您现在的位置:

你未老先衰了吗?赶紧来测测年轻指数

发表时间:2015-10-22责任编辑:弋江新闻网

有些人实际年龄虽然40岁,但生理功能却跟50岁的人一般,主要是脖子问题、肚子问题和面子问题。这些问题吃药不太好解决,但通过日常养生,能得到很好的效果。

面子问题,关键是养脾胃

据我观察,生活中不少的人面色都不好,尤其是女性。很多人面色发暗,发灰发黄,这与气血不足、脾胃虚弱有关。还有一些人皱纹过早爬上眼角,出现色斑,这提示身体的缺水和自由基处理能力下降,是身体衰老的一个征兆。需要补充能吸水、固水的营养物质,以及抗氧化的元素。

src="/Files/Photos/201510/64817bd4-76ab-4308-a904-341ab92540f3.jpg"

光靠化妆品,掩盖不住面子问题,主要是要养脾胃。中医、营养师和食疗师更能帮助解决这个问题。比如精神压力大的人,肠胃大多不好,需要先调情志,再调脾胃;还有一部分人是肥甘厚腻进食过多,把脾胃给累坏了,这就需要空一空。

肚子问题,减肥药没用

现在不光中年男性有肚腩,年轻女性都开始有游泳圈了,这与能量不平衡有关:进食过多,消耗过少。能看到突出的肚腩,说明内脏周围已经堆满了脂肪,这种脂肪会危害内脏以及身体各处。美国科学家发现:腰围最大的女性——88.9厘米及以上者,比起腰围在71.12厘米以内的女性,早死的危险性提高79%。

减少肚腩的方法,并不是吃减肥药,而是坚持正确生活方式。很多人因为经络不通,导致腹部脂肪无法代谢,每天拿捏腰部两侧可以帮助瘦腰;每天晚饭食量减半,坚持一个月即有成效。至少每天快走40分钟。